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[转贴]治疗失眠的几种方法
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- 陈三潮总监
- 2008-10-01
治疗失眠的几种方法一. 睡前2小时跑步，跑到累了为止。
二. 睡前盘腿静坐至少30分钟。
三. 睡前喝点葡萄酒或牛奶。
四. 数数。
五. 拍打自己（象拍打婴儿一样）。
如果以上方法均告失败，再一项一项试一遍或一起都做一遍。如果还不行，只有不再上网捞鱼了！把你的网晒起来吧！
坏了，本博主也快失眠了！
引自：新浪网